a

2 pães com mto salaminho e maionese
2 copos de sprite diet ( hehehe)
1 bolinho Ana Maria
1/4 copo de l consensado com farinha láctea

Almoço
2 conchas de purê
3 costelinhas com barbecue
3 copos de coca cola

1 maça

Senti mta dor de cabeça!! Acho q foi excesso de comida

disciplina é liberdade

NÃO A PROCASTINAÇÃO

se a procrastinação pode causar tantos danos, por quê, afinal, nós deixamos para amanhã o que devemos ou podemos fazer hoje? Segundo Ferrari, temos a tendência de postergar tudo o que parece ser tedioso, demanda muito trabalho, não é para hoje. Ou o que não nos dê prazer imediato. A procrastinação é um embate entre o tempo psicológico, estabelecido pelos nossos desejos, e o tempo social, que é o marcado pelo do tique-taque constante do relógio. E ela pode estar relacionada a diferentes razões. Uma é a falta de autocontrole, que faz com que as pessoas acabem adiando atividades para as quais deveriam dar prioridade, justamente por agir de forma impulsiva e perder o senso crítico e racional da situação.

EU AMO COCA ...ESSE TEXTO AÍEMBAIXO ME ASSUSTOU!!

O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UM REFRIGERANTE

- Base 1 lata padrão

Primeiros 10 minutos: 10 colheres de chá de açúcar
batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não
vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido
fosfórico corta o gosto.

20 minutos: O nível de açúcar em seu sangue estoura,
forçando um jorro de insulina. O fígado responde
transformando todo o açúcar que recebe em gordura. (É
muito para este momento em particular.)

40 minutos: A absorção de cafeína está completa.
Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado
responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de
adenosina no cérebro são bloqueados para evitar
tonteiras.

45 minutos: O corpo aumenta a produção de dopamina,
estimulando os centros de prazer do corpo. Fisicamente,
funciona como com a heroína.

50 minutos: O ácido fosfórico empurra cálcio,
magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As
altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a
excreção de cálcio na urina.

60 minutos: As propriedades diuréticas da cafeína entram
em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para
fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos
precisariam.
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de
açúcar..
Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora
tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para
fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu
organismo.
Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se não puder
evitá-los, modere sua ingestão! Prefira sucos
naturais!!! Em sendo possível, dê preferência por aqueles que se vê
as frutas (de boa procedência) sendo preparadas. Seu corpo
agradece!*

Esta não é uma campanha para prejudicar a venda deste ou
daquele refrigerante, mas sim, uma Campanha pela Saúde;
sua e do seu bolso, que deixará de comprar muitos
remédios...

OQUE MAIS ME FEZ DESPERTAR !!!!!

RETIRADO DO BLOG DEOBESAASARADA.ZIP.NET

"ADIAR A AÇÃO É ADIAR O RESULTADO".

E eu já adiei demais.

A vida não é um ensaio meninas. Só temos essa vida para viver, então a hora de fazer é agora! A morte da Gra me fez refletir sobre essa ilusão de que temos todo o tempo do mundo. Não temos. Aí vocês podem pensar assim, se temos pouco tempo, porque não aproveitar? E eu respondo com outra pergunta: Embora faça parte dos prazeres da vida, aproveitar a vida é comer?

NAO QUERO MAIS SER OBESA !

MEU FUTURO É AGORA!!

DE CARA A CARA COMIGO
139 KILOS
1,70 ALTURA

EMUITA GARRA!!! E UM DEUS E UMAFAMILIA AOMEU LADO!!!

Oi

Oi gente !

Emagreci 4 kilos quando voltei na endocrino , mas acho que já ta valendo ...senão tinha adquirido mais alguns .

Estou tentando fazer a minha cabeça emagrecer junto com meu corpo, ela é ainda lenta !!!

Uma coisa que percebi , é que eu não me vejo tão gorda quanto eu estou ... e por isso me permito comer coisas que não deveria ..porque sempe acho que será fácil voltar a forma de antes !

Vou começar a fazer terapia !!!

Beijossssss

Encontro light --- eu vou!!!

Ola amigas !

Estou melhor da coluna , fui a Ortopedista e fiz um raio - x e minha coluna esta traumatizada, uma reação de um tombo que tomei dando banho no meu bebê Sofia ... estou tomando remedios e volto la semana que vem pra ver se melhorou !

No mais , a alimentação está ótima ...ando evitando coisas super caloricas ...e o que quero comer , divido mentalmente em tres porções e só como uma .

Uma coisa muito legal que esta acontecendo. Meu marido vem me acompanhando da reeducação alimentar ....ja emagreceu e esta caminhando na esteira e muito feliz da descisão que tomou! Fico muito feliz !

Não estou fazendo atividade fisica , estou esperando melhorar um pouco.
Agradeço a todas os ultimos comentarios ....vou visita-las em breve !!

Ah, a Flávia do blog de Obesa a Sarada, www.deobesaasarada.blogspot.com fez um post sobre o emagrecimento que começa dentro da cabeça , MUITO legal mesmo!! Parabéns Flavia !!

Muitos beijos!!!!!