Encontro light --- eu vou!!!

Ola amigas !

Estou melhor da coluna , fui a Ortopedista e fiz um raio - x e minha coluna esta traumatizada, uma reação de um tombo que tomei dando banho no meu bebê Sofia ... estou tomando remedios e volto la semana que vem pra ver se melhorou !

No mais , a alimentação está ótima ...ando evitando coisas super caloricas ...e o que quero comer , divido mentalmente em tres porções e só como uma .

Uma coisa muito legal que esta acontecendo. Meu marido vem me acompanhando da reeducação alimentar ....ja emagreceu e esta caminhando na esteira e muito feliz da descisão que tomou! Fico muito feliz !

Não estou fazendo atividade fisica , estou esperando melhorar um pouco.
Agradeço a todas os ultimos comentarios ....vou visita-las em breve !!

Ah, a Flávia do blog de Obesa a Sarada, www.deobesaasarada.blogspot.com fez um post sobre o emagrecimento que começa dentro da cabeça , MUITO legal mesmo!! Parabéns Flavia !!

Muitos beijos!!!!!

Dor

Oi gente...

Estou com muita dor na colunaaaaaaaaa!!!! Não estou conseguindo andar ereta ...ta dificil...vou ao medico hj!!

Na alimentação , este fim de semana dei uma escorregada...fomos a Penedo e não teve como correr do chocolate quente ...tava bom de mais...e hj to assim arriada...nem consigo digitar direito...

Bjs a todas e ti na luta !!

MINHA VIDA , MINHAS COISAS

OI Gente !!

Uma coisa muito interessante que a endocrino me disse , e eu achei diferente um médico fazer isso. Ela disse que quando começamos uma dieta ou reeducação alimentar é muito dificil deixar de comer tudo que estamos acostumadas , ou seja, cortar tudo de uma vez só . É por isso que muitas pessoas param na primeira semana de dieta... só salada, frutas e cereais ...o organismo pede os alimentos que o corpo estava acostumado, então neste primeiro mês ela pediu e me deu a dieta pescrita de alimentos que quer que eu insira no meu cardápio e não cortar tudo de uma vez só;

Então para este primeiro mês (Até 06-08-08)

-Diminuir açucar ao máximo;
-Diminuir carboidratos (principalmente depois das 18:00 hs)
-Evitar radicalmente frituras ...nisso ela foi enfática !
-Beber 2 litros de agua por dia;
-Incluir frutas, legumes e hortaliças;
-Refrigerantes (adoro!) tomar somente fim de semana e regrado.

Estou seguindo direitinho ... e estou feliz e orgulhosa de mim mesma e com uma sensação gostosa de controle da situação sabe , quero sentir isso sempre ... sei que sou capaz ... mas as vezes da uma vontade gigante de comer alguma coisa .... por exemplo ontem minha filha foi ao Mc Donald , e trouxe para casa um sanduiche com cheddar que e meu preferido , me ofereceu , eu dei uma pequena mordida ....e pronto , aquela vontade toda passou e to achando que o segredo tá aí....na quantidade e qualidade ....

Porque se você se privar de comer um pedacinho...talves mais tarde vicê não se controla e prontos ataca tudo que esta na cozinha ... e bota tudo a perder ...acho que cada um vai saber controlar e se reconhecer para que não desencadeie a compulsão alimentar.

Quero crescer na minha vida, nada de retroceder ou ficar parado, andar pra frente ...fazendo um pouquinho de cada vez é melhor que fica parada ou então enfiar o pé na jaca...

Beijossss

HOJE É O DIA D

CHEGOU MEU GRANDE DIA !!!!

Foi dada a largada...esse ÉO MEU MOMENTO DE EMAGRECER!!

Fui a endocrinologista e estou confiante e tenho certeza...estou muito motivada e a hora é essa gente !!

Ela me pesou, me mediu e me passou orientações para a reeducação alimentar . Estava nervosa e ansiosa por este momento , sei que parece bobo, mas que para mim tinha e tem um significado maior , é uma Nova Vida ... sou eu...muito importante para mim mesma .

Sabe tenho um grande problema a trabalhar, sou muito amiga, muito mãe , muito esposa .... já apanhei muito por isso e sei que muitas vezes me coloquei em segundo plano por isso, por algo que alguem queria ou que alguem precisava e esse algum nunca era EU.

Mas agora é ....

Tô tao orgulhosa de mim mesma , muito mesma !!

Estou pesando 125,00 redondo .... tenho 1,71 e tenho obesidade mórbida, falo que tenho obesidade por que tenho, mas não admito que sou mórbida, por que será em breve um estado muito passageiro, tenho fé no meu bom Deus e é ele quem vai me ajudar no meu caminho e vai me segurar coom suas mãos poderosas nos momentos de dificuldade.

Hoje come tudo bem levinho...tomei sucos , e comi legumes e hortaliças ...

Amanhã conto a consulta mais detalhadamente e as dicas dessa endocrino , adorei ela ... muito simpática e diz está junto comigo pra mudar de vida!

Beijos a todas .... e que seja bem vinda minha Nova Vida!